jaki jest

[...] ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie WW, ale daniom/produktom bogatym w nie, w tym bialka zawarte w [...]

[...] więc wtedy posiłek przedtreningowy chcę mieć lżejszy -szkoda mi tych orzeszków arachidowych, bo pierwszy raz kupiłam sobie masło orzechowe i mi posmakowało ;) czy raz na jakiś czas mogę wpleść do menu (przykładowo raz w tygodniu)? :) -jaki polecacie mi ser żółty? Gouda pełnotłusta? podajcie proszę rodzaj, ew. producenta -oliwa z oliwek, [...]

Fajnie, że ten twój chleb chociaż nie barwiony karmelem, ale po jakiego grzyba do chleba na zakwasie wpychają jeszcze drożdże. Wiesz, jak dasz sobie raz na jakiś czas do smaku tego masła orzechowego to luz, chodzi o to żebyś nie bazowała na nim jako źródle tłuszczu, no bo nie jest ono dobre ;-) A ser żółty to raczej jaki lubisz. Tylko uważaj na [...]

[...] ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) Linki do tych dokumentow jakies by pomogly. jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie WW, ale [...]

[...] idę na worek i skakankę i później na bieżnie czy tam rower i tu mi schodzi około 40 min.Ogólne moje założenie jest takie ze droga dawkę biorę mniej więcej w połowie czasu jaki oszacowałem ze mi zejdzie na siłowni. Białko biorę około 20 minut po.I jak dla mnie ten układ spisuje się super.Fakt ze u mnie jest jeszcze Carbo ale to tylko abym miał [...]

[...] tułowia z opadu będę robił w piątek zamiast w poniedziałek to coś się stanie/pogorszy efektywność? 3. Po raz kolejny: lepiej to robić przed czy po treningu Judo(zakładam średnio 4 treningi Judo/tydz.) i jaki wpływ będzie miało połączenie tego treningu z treningiem Judo na wzrost siły mięśni? Zmieniony przez - MrMatikm w dniu 2012-05-19 20:04:40

tłuszczowej tak i czytaj podwieszone proszę jaki czego jest sens jedzenia.

Witajcie, Ladies obliques Przysiady idą mi całkiem dobrze, (nie odczuwam dyskomfortu w kolanach). Staram się siadać poniżej kąta 90*. Przy ostatnim wykonaniu Instruktor doradził mi podłożyć pod pięty podwyższenie w postaci "talarków". Jest o wiele wygodniej. :-)) Gorzej jest przy zwykłych wypadach. Moim zdaniem jest to spowodowane tym , że w [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 91Kg, 182cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Nieokreślony. Lecz do 4 miesięcy chciałbym widzieć efekty 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://zapodaj.net/3e756b9539b65.jpg.html http://zapodaj.net/8e30e0f94e0a1.jpg.html 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

Dodałem tyle skakania z tego względu, że chcę wytrenować refleks/szybkość, skakanie na skakance myślę, że pomaga...@@-) Nie potrafię sobie wyobrazić w jaki sposób skakanka pomaga wytrenować refleks. Chodziło mi o szybkość reakcji, nie wiem jak się nazywa, ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)

Ostatnio dało się zauważyć na forum posty z pogłoską jakoby T-100 z obecnym składem miały być wycofane. Biniu i ambroziak - znacie jakieś szczegóły na temat nowego składu T-100 oraz tego czym jest spowodowane wycofanie go ze sprzedaży z takim składem jaki ma teraz ?

Może być ta dieta jak na twoje warunki mam nadzieje że wrzucasz czasem jakiegoś kurczaczka indyka czy coś :) chcesz mieć więcej mięśni czy jak?:) Napisz co jest twoim celem i pamiętaj, że mięśnie to też kwasy omega 3 zawarte w rybkach:) Określ swój cel treningowy chcesz być zdrowy paker żyła czy jaki napisz to ci podpowiemy dietkę;)

Witam. Mam dwa pytania, co do tego ABS'u. Ile razy go wykonywać dziennie? Tygodniowo? W jakich porach? Czy trzeba przy nim stosować jakąś dietę? Co jaki czas zmieniać poziomy? Oraz czy macie coś na YT? Kolejne poziomy, osobiście nie szukałem nic na ten temat przyznam się od razu, widziałem Wasz temat o tym ABS, ale jest zablokowany. ;) Czekam [...]

[...] w koncu wino to pochodna dht, no i aromatyzacja czy dodanie mety do tescia duzo zwieksza ryzyko wystapienia ginekomastii? moze dodac 10mg tamoxu dziennie do cyklu? jaki to ma wplyw w praktyce na blokowanie igf 1? ogranicza przyrosty masy czy tylko woda tak nie podchodzi? i jeszcze ostatnie pytanie o finasteryd, dolaczajac go do cyklu [...]

[...] (niby taki mam), gdyz między mięśniami środkowymi a dolną częścią brzucha (niżej niż dolne mięśnie) jest jakby przerwa/ ubytek (mniejszy rozwój niż w reszcie). Czy macie jakieś dokładne opisy ćwiczeń, które rozwijają GŁÓWNIE dolne mięśnie brzucha (góne i środkwoe w mniejszym stopniu)? Jeśli jest to A6W, to mówcie, jeśli znacie coś lepszego, [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/0d2c0e18db7c49cf801113d563d697b3.jpg jak pisze te ciezary to az sam sie smieje 'smieszne' to jest delikatnie napisane ale cóż zrobić max na jaki mnie teraz stac,w tych warunkach,tym treningiem /SFD/Images/2015/12/31/a25afb8bff314230b2bace0d63c6b31e.png piatek,wiec dzien po calym tygodniu ciezkiej pracy ale co [...]

[...] chude rece i nogi a duzy otłuszczony brzuch, szeroki w ramionach duża klatka piersiowa. Przyczyną problemów z wagą jest w 90% dieta której nie potrafie dobrze ułożyć. Sport jaki uprawiam to bieganie ok 45 min przebiegam 8 km ok 3 razy w tygodniu do tego rower ok raz w tyg 50 km w ok 2 godzinki, raz w tyg sauna no i trening siłowy ok 2-3 razy w [...]

[...] który przedstawiasz jest mocno nieaktualny . "Ostatnio przerabiany plan: split " - pokaż , co się stało że przechodzisz na FBW . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ?,?,95 " nie chodzi o max a o obciążenie robocze ? Staż treningowy na siłowni: rok - jaki progres w ciągu tego roku ?

[...] a które spalenie mięśni i tłuszczów. W obydwóch przypadkach masa spadnie ale nie koniecznie będzie to efekt porządany. Pozdrawiam:) %-) PAMIęTAJ: nie ma redukcji bez utraty jakiegos % masy mięśniwoej NIE MA! dla 'naturala' jest to niemozliwe mozna zminimalizowac ale ograniczyc do zera sie nie da po to m.in. suplementy,po to odpowiednia dieta ale [...]

[...] Będę poszukiwać "idealnego" chleba, choć nie jest łatwo - wszędzie coś dodają. Docelowo będę piec swój własny. Ale ten chlebek zakupiony bardzo smaczny, mokry, czyli taki, jaki lubię. Co do sera żółtego zdecydowałam się na spróbowanie... koziego :) Ciekawe, czy mi podejdzie. Jutro zaczynam treningi i mam pytanie - mogę zacząć od klaty i pleców? [...]